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邓莎，1985年12月8日出生于湖南株洲，毕业于四川师范大学电影电视学院，中国内地女演员。
2007年，邓莎参加了红楼梦中人选秀，进入宝钗组全国五强，夺得总决赛*具人气奖，由此出道。 。2009年11月，参演首部电视剧《一颗颗眼泪都是爱》在河北、河南、辽宁、陕西等各大地方卫视及电视台播出，出演任性刁蛮的杨华妹。 2010年3月，参演古装剧《美人心计》，饰演心机美人栗妙人一角